- Oktober 2020 -
Ik liep bij de bekkenfysiotherapeut vanwege wat rug-/bekkenklachten, en zij gaf me een folder van VivideMama. Ik heb Vivian gebeld om informatie, en toen ook nog even een andere zwangerschapsfitness om te vergelijken. Het werd me al snel duidelijk dat mijn voorkeur uitging naar VivideMama, vooral omdat het sporten buiten gebeurde en ook omdat het in kleine groepen plaatsvond. Buiten sporten vind ik sowieso veel fijner, en nu met corona gaf dat al helemaal de doorslag. Voor mij was het een eye-opener om te zien hoeveel eigenlijk nog gewoon mogelijk is, zowel wat verschillende soorten beweging betreft als intensiteit. Voor de cursus was ik heel erg voorzichtig met alles, en beperkte ik mijzelf onnodig (achteraf gezien). De cursus heeft echt geholpen om me een stuk meer vertrouwen in mijn lichaam te geven waardoor ik me sterker, gezonder en happier voelde :) De eerste training was nog vrij rustig, omdat we toen vnl. uitleg kregen over spiergroepen die belangrijk zijn in de zwangerschap, wat basisoefeningen en de juiste ademhalingstechnieken daarbij. De lessen daarna waren meer echt fitnessen met een goede variatie aan oefeningen. Wat intensiteit betreft lag het helemaal aan jezelf hoe rustig of intens je een oefening wilde doen, het kon allemaal. De sfeer in de groep was erg positief en open, er was geen competitiedrang en iedereen accepteerde elkaar en elkaars niveau. Ik kan het echt iedereen aanraden. Onze groep varieerde van eerste trimester zwangerschap tot een aantal maanden postpartum, en Vivian lette er goed op dat de oefeningen aan iedereen aangepast werden (ook bv. als je bepaalde klachten had). Als ik zover ben na de bevalling, en het sporten weer buiten plaats kan vinden, dan zal ik zeker overwegen om me weer in te schrijven!