- December 2019 -
Vanaf de 12e zwangerschapsweek tot 36 weken heb ik gesport bij Vivian. Voor de zwangerschap sporte ik al 2 a 3x in de week in de sportschool en wilde dit graag doorzetten. Ik wilde graag op een verantwoorde manier blijven sporten en ervoor zorgen dat mijn lichaam in een goede conditie zou blijven. Tijdens de lessen kom je erachter dat je veel meer mag trainen dan je op voorhand denkt en krijgt hiervoor ook de juiste informatie en ondersteuning die je ook zelf op de sportschool weer kan gebruiken en toepassen. Met 24 weken kreeg ik last van mijn bekken en ben hiervoor onder behandeling geweest bij een bekkenfysiotherapeut. Ook als je hier last van hebt en het lopen steeds moeilijker gaat, is het des te belangrijker om te blijven sporten en te zorgen dat de omliggende spieren op een goede manier getraind worden. Hiervoor bied VivideMama diverse variaties op oefeningen zodat je altijd op een verantwoorde manier kunt blijven trainen. Ik ben ervan overtuigd dat ik zonder een goede lichamelijke conditie meer klachten had gehad van mijn bekken. Kortom bij VivideMama kun je op een verantwoorde manier blijven sporten gedurende je zwangerschap en het is fijn om van een gespecialiseerde trainer duidelijke kaders te krijgen over wat je wel en niet kunt tijdens het sporten!